LA PITAHAYA

La Pithaya es una fruta tropical, originaria del continente americano, es posible encontrarla en países como Colombia, Panamá, Costa Rica, Haití y Venezuela. El nombre fue otorgado por los haitianos, puesto que su significado es el de fruta espinosa, aunque el país de origen de la planta es incierto.Pitahaya

La pitahaya, Pitaya, Pitajón, Yaurero y Warakko, es un fruto procedente de plantas cactáceas. Es de pulpa aromática y esta repleta de semillas. Existen dos variedades la amarilla y la roja (conocida como “fruta del dragón”). Es un cactus que sólo florece en la noche y que crece típicamente en ambientes tropicales o subtropicales secos.

Puede crecer tanto en la tierra como sobre otras plantas, esto gracias a sus raíces adventicias y su tallo de tres costillas. Por hojas trae espinas delgadas, alargadas y subcónicas, mientras que su flor se caracteriza por su gran tamaño, ya que alcanza los 30 cm de longitud, siendo externamente de color blanco o ligeramente verdosa. La fruta de la pitahaya es ovoide de entre 8 y 10 cm de largo y 7 cm de ancho, verde en su juventud y en su madurez roja o amarilla, con una corteza llena de escamas foliáceas. Al principio la pulpa de la fruta es de color blanco, al madurar se torna de color rojizo con numerosas semillas pequeñas de color marrón oscuro.

La pitahaya es una fruta que es muy apetecida por su alto contenido de fibra y además por:

  • Tiene bajas cantidades de colesterol
  • Tiene proteína y grasa, pero la mayoría de la grasa en las semillas es del tipo monoinsaturada
  • Por su aporte de vitamina C, son adecuadas para personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales
  • Es altamente antioxidante
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Contribuye a prevenir el riesgo de cáncer
  • Posee cualidades cono tónico general mejorando la circulación y en la prevención de enfermedades del corazón
  • Es ligeramente sedante por lo cual se utiliza para aliviar algunos dolores leves
  • Es laxante, útil en casos de afecciones digestivas o estreñimiento
  • Previene los cálculos renales y estimula las funciones digestivas
  • Es un buen complemento en dietas o tratamientos contra la obesidad
  • En casos de colon irritable o inflamado se aconseja su consumo
  • Por su alto contenido en vitamina C es indispensable para la formación de huesos, fortalecimiento de los dientes y el sistema inmunológico

La pitahaya se puede consumir de las siguientes maneras:

  • Como fruta fresca
  • En jugos
  • En batidos
  • En ensaladas
  • Infusiones
  • Yogurt
  • Mermeladas
  • Helados
  • Gelatinas
  • Dulces

  CONTENIDO NUTRICIONAL

CONTENIDO POR CADA 100 GRS DE PULPA UNIDADES
Agua 85,4 gr
Carbohidratos 13,2 gr
Grasas 0,1 gr
Proteínas 0,4 gr
Fibra 0,5 gr
Cenizas 0,4 gr
Calorías 50
Calcio 10 mgr
Fósforo 16 mgr
Hierro 0,3 mgr
Tiamina 0,03 gr
Rivoflabina 0,04 mgr
Niacina 0,2 mgr
Ácido ascórbico 4 mgr

DISPONIBILIDAD

ALTA ABRIL, JUNIO, JULIO, AGOSTO, SEPTIEMBRE, OCTUBRE Y NOVIEMBRE
MEDIA ENERO, FREBRERO, MAYO Y DICIEMBRE
BAJA MARZO