ANANAS
L’ananas tropical ou ananas américain (ananas comosus) est le fruit obtenu d’une plante du même nom. Sa forme est ronde, d’une taille approximative de 30cm de hauteur et 15cm de diamètre. Ce fruit est originaire de l’Amérique du sud et sa culture est très répandue en Colombie.
Sa pulpe est entourée d’une peau très épaisse verte qui ensuite devient orange lorsque le fruit est mûr. En haut du fruit les feuilles forment une sorte de couronne. La pulpe a beaucoup de chair, est aromatique, juteuse et sucrée. A l’intérieur il y a un tronc fibreux traversant le fruit dans son intégrité.
L’ananas a une forme cylindrique, une croûte brune feuilletée, une couronne de feuilles épineuses et une pulpe jaune. Ce fruit exotique est formé de nombreux petits fruits qui sont fusionnés ensemble.
C’est un fruit très sensible aux changements de température. Les températures optimales pour sa culture se trouvent entre 10 – 15 °C avec une humidité de 85 à 90%.
Pourquoi est-il important pour l’organisme humain ?
- Aide à brûler les graisses il est donc très recommandée aux personnes ayant de la cellulites, et étant obéses ou en surpoids
- Il a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique dans les cas d’arthrite ou pour la goutte
- Sa fibre aide à nettoyer le corps
- Il contient du potassium, ce qui facilite l’élimination du liquide par son effet diurétique et empêche oedèmes.
- Renforce le système immunitaire afin qu’il puisse répondre correctement aux attaques par des agents pathogènes
- L’ananas est un fruit qui améliore l’absorption du fer de sorte que sa consommation régulière aide à prévenir l’anémie
- Exerce un effet anticoagulant dans le sang, en aidant à prévenir les thromboses
- Si vous êtes au régime ou si vous voulez surveiller votre poids, l’ananas est un excellent partenaire pour sa qualité rassasiante
- L’ananas est fortement recommandé pour lutter contre les rhumes, l’asthme, les rhumatismes ou l’hypertension.
- Il favorise la guérison des plaies
- Sa consommation régulière aide à prévenir les tumeurs associées au cancer
L’ananas peut être consommé :
- En tant que fruit
- en Nectars
- En sauce
- En cocktail
- En yaourt
- En liqueur
- En Dessert
- En marmelade
- En confiserie
CONTENU POUR 100 GRS PULP | UNITÉS |
Puissance | 48 Kcal |
Eau | 86,5% |
Protéines | 0,4 gr |
Graisses | 0,1 gr |
Hydrates de carbone | 11,3 gr |
Fibre | 1,46 gr |
Vitamine A | 5 mgr |
Vitamine E | 0,1 mgr |
Vitamine C | 18 mgr |
Acide folique | 14 mgr |
Potassium | 146 mgr |
Magnésium | 15 mgr |
Phosphore | 1 mgr |
Zinc | 0,1 mgr |