EL TAMARILLO

El tamarillo es una fruta exótica cuya forma y apariencia recuerda muchísimo al tomate, de ahí que popularmente sea conocida con los nombres de tomate de árbol, tomate francés o cifomandra. El tamarillo o tomate de árbol (Cyphomandra betaceae) pertenece a la familia de las Solanáceas. Es una especie perenne y suculenta, de hoja persistente. Su nombre equivalente es Solanum betaceum.

Es nativo de la región andina de América del sur, pero es cultivado como un frutal menor en diversas regiones. En algunos países es común encontrarlo en jardines de casas, donde utilizan sus frutos para preparar salsas para el consumo doméstico. También es conocido como el “tomate chino”.

Los frutos de este árbol (betaceum Solanum o Cyphomandra betacea) son carnosos, de forma ovalada o elíptica y de color amarillo, naranja o púrpura con un sabor agradable. Su pulpa es ligeramente ácida, aromática y rica en vitaminas y minerales.

En las regiones andinas el tamarillo es cultivado en sectores con altitud de 1.000-2.800 msnm. Es un frutal adaptado a climas de temperatura moderada (promedio anual entre 15 y 25 ºC).

En la región andina se recomiendan climas de temperatura promedio de entre 17 y 19ºC. Es sensible a heladas severas, por lo que presenta algunos problemas de adaptación en regiones de clima mediterráneo, y a -2 ºC hay muerte de ramas pequeñas y hojas maduras.

El tamarillo es importante para el organismo humano porque:

  • Es una fruta baja en calorías y rica en fibras
  • Es considerado como una de las frutas que fortalecen el cerebro
  • Contribuye a curar migrañas y cefaleas severas
  • Muy apreciado por sus beneficios sobre la piel
  • Posee sustancias como el ácido gamma amino butírico que baja la presión arterial
  • Se aplica para tratar las afecciones de garganta
  • En ayunas resulta beneficioso para paliar los síntomas de la gripe
  • Ayuda a prevenir y reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas, cardiovasculares y el cáncer, gracias a su alto contenido de antioxidantes
  • Ayuda en la absorción del hierro

El tamarillo se puede consumir de las siguientes maneras:

  • Combinando la pulpa con azúcar
  • En ensaladas (rodajas)
  • En jugo
  • En batidos
  • En gelatinas
  • En mermeladas
  • En salsas
  • En cócteles
  • En helados
  • En infusiones
         DISPONIBILIDAD
 
ALTA
ENERO, FEBRERO, NOVIEMBRE Y DICIEMBRE
MEDIA
MAYO, AGOSTO Y OCTUBRE
BAJA
MARZO, ABRIL, JUNIO, JULIO Y SEPTIEMBRE

  CONTENIDO NUTRICIONAL

CONTENIDO POR CADA 100 GRS DE PULPA UNIDADES
Agua 86%
Proteínas 2,4 gr
Carbohidratos 17,3 mgr
Fibra dietética 10,9 gr
Magnesio 29 mgr
Sodio 28 mgr
Ceniza 1,2 gr
Potasio 348 mgr
Vitamina B6 0,06 mgr
Vitamina C 20 mgr
Grasa total 2,8 gr
Ácido Fólico 20 mgr
Calorías 0,3 gr
Fibra 20 mgr
Vitamina A 48 mgr
Ácido ascórbico 7 mgr
Calcio 10 mgr
Fósforo 64,4 mgr
Hierro 0,9 mgr
Niacina 0,1 mgr
Rivoflabina 0,1 mgr